Dưa chuột phòng béo phì cho bà bầu hiệu quả

Dưa chuột hầu như không chứa calo, mẹ bầu có thể ăn thoải mái để thỏa mãn cơn thèm ăn vặt mà không hề lo lắng về cân nặng.

Những lợi ích khác của dưa chuột:

- Nước tự nhiên trong dưa chuột giúp phòng tránh nguy cơ mất nước trong thời kỳ mang thai.

- Vỏ dưa chuột là nguồn tuyệt vời của chất xơ, giúp giảm táo bón và bệnh trĩ - những vấn đề mà nhiều thai phụ phải đối mặt.

- Dưa chuột dồi dào kali, chất quan trọng trong quá trình điện phân, giúp duy trì huyết áp ổn định trong thai kỳ.

- Dưa chuột còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, cũng như giàu vitamin C, A, beta-caroten, zea-xathin và lutein làm tăng miễn dịch ở phụ nữ mang thai, giúp thai phụ tránh các bệnh nhiễm trùng.

- Vitamin K có trong dưa chuột giúp xương của bà bầu chắc khỏe. Bên cạnh đó, dưa chuột còn nhiều vitamin nhóm B, axit folíc, các chất khoáng như canxi, sắt, magiê và kẽm, hỗ trợ thai phát triển tốt.

Không nên ăn nhiều dưa chuột

- Ăn nhiều dưa chuột có thể gây đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi... ở phụ nữ mang thai.

- Một số trường hợp bị dị ứng dưa chuột có các triệu chứng như ngứa, sưng miệng...

- Dưa chuột lợi tiểu nên ăn nhiều sẽ làm tăng chứng tiểu rắt.

- Nhiều người mẹ lo ngại dưa chuột bị phun nhiều thuốc trừ sâu nên cần chọn mua dưa chuột có nguồn gốc an toàn, tránh ăn cả vỏ...

Theo Kienthucgiadinh

Share on Google Plus

VỀ Unknown

ĐẶC SẢN NGON VÀ LẠ THY VÂN: Chả Bò Đà Nẵng Thy Vân, Giò Me Nghệ An, Bò Một Nắng, Nai Một Nắng, Tôm Một Nắng, Mực Một Nắng, Gân Bò - Nai Một Nắng, Cá Thu Một Nắng, Mực Khô Cao Cấp, Chân Giò Muối Xông Khói, Thịt Trâu Gác Bếp, đặc sản vùng miền,... http://chabochinhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/